「立秋」季節の朝ヨガ週間（オンライン）

・日程・

８月９日（月）〜８月１３日（金）

午前6:00〜7:15　(75分）

・内容・

決まったポーズを

呼吸に合わせて流れるように

繋ぎ続けていく、

アシュタンガヨガです。

呼吸力、集中力の求められる練習です

・参加費・

5日間セット　7,000円

ドロップイン　1,500円

お支払いは、口座振込、電子マネーpay payにて、承っております。

＊

インドのマイソールにある

アシュタンガヨガの道場では、

｀心身を丈夫に、長持ちする体を作るヨガの練習｀として

世界中からたくさんの人たちが来て

早朝から指導者シャラート先生の下で練習しています。

日本でも多くの人に親しまれています。

色んなポーズが練習できる楽しさと、

焦らず自分を待つ忍耐力が育まれ

心身と、精神の強さは、

ヨガ本来の目的へと繋がります。

サマーヒタ　ブッディ(サンスクリット語源)

「静かで穏やかな知性」

（あらゆる場面において物事を正しく見極められる落ち着いた態度）