クラススケジュール 如月(2022)
年初め、久しぶりに東京にも雪が積もりましたね。夜空に舞う憧れの雪を眺めて高揚しておりました。翌朝からは快晴続きで、公園には早くも汗を滲ませて走るランナー。颯爽と走りゆく健康的な姿は、パワフルに澄んだ青空と相まってとても爽やかに見えました。
如月、「春に向かって万物が動き始める時期」の如月（にょげつ）という意味が由来だそうです。流行り病対策に最善を尽くしたら、私たち人間も万物の一員として共に健やかに春を迎えられますように。
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・会場クラス
・オンラインクラス
・１日を始める朝のヨガ（オンライン）
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会場クラス
「ハタヨガ」
【日曜日】
am10:00〜11:15
✳︎日程✳︎
6日 東陽区民館 2F和室
13日 東陽区民館 2F和室
20日 東陽区民館 2F和室
27日 東陽区民館 2F和室
＠東陽区民館（江東区東陽３−１−２）
「リラックスフロー」
【水曜日】
am10:00〜11:15
：呼吸と関節をほぐすストレッチメイン
の緩やかなクラスです。
✳︎日程✳︎
2日 オンライン
9日 東陽1丁目南地区集会所
16日 東陽区民館 ２F和室
＊23日祝日のため変更
25日（金）14:00〜 東陽区民館和室
＠東陽区民館（江東区東陽３−１−２）
＠東陽1丁目南地区集会所（江東区東陽１−１６−３）
「朝のヨガと瞑想」
【土曜日】
am9:00〜10:15
✳︎日程✳︎
5、12、19、26日
@墨田区東向島3-29-10-201 GREENDAYS
https://www.greendays.club/yoga
✳︎どのクラスもオンライン参加可能です。
参加希望日前日までに、ラインまたは、
下記のメールアドレスへ
参加のご一報をお願致します。
返信にて参加IDをお知らせ致します。
enyoga.toyo@gmail.com
【料金】
ドロップイン：1,500円
回数券：5回 7,000円、10回 13,000円
お支払いは、現金、銀行口座振込、またはキャッシュレス決済PAYPAYでも承っております。
お気軽にご相談ください。
ご自宅などの、安心できる環境で、
同じ時間に練習を共有できるところが、
オンラインの良いところと感じています
外の影響が少ない分、
自然と、穏やかな呼吸にくつろぐ練習につながります
「朝のプラーナヨガ」
【日曜日】
am7:00〜8:00 🎥
：プラーナは、サンスクリット語で呼吸や息吹を意味し、
生き物の生命力やエネルギーとも訳されます。
朝の空気には、昼間とは違う新鮮な味わいがあり、
早朝の空気はプラーナに溢れています。
朝の運動と深呼吸は
心身の健康に効果的に働きます。
✳︎日程✳︎
6、13、20、27
「夜のハタヨガ」
【火曜日】
19:30〜20:30 🎥
：ハタヨガの「ハ」は陰陽論の「陽」、
「タ」は「陰」を意味します。
活動的なからだの働きを、ハ（陽）、
休息するからだの働きを、タ（陰）、
と捉え、体幹を鍛え、柔らかさを育みながら、
心身のバランスを整えるクラスです。
✳︎日程✳︎
1、8、15、22
「セラピーヨガ」
【木曜日】
19:30〜20:30 🎥
: 優しくほぐしていく動きの少ないヨガです。
リラックスしたい方へおすすめです。
✳︎日程✳︎
3、10、17、24
＊初めてクラスにご参加の際は、
下記のメールまでお申し込みください、
連絡先へ参加IDとパスワードを返信にてお知らせいたします。
enyoga.toyo@gmail.com
✳︎継続して練習に参加してくださっている皆様には、
お支払い確認後、参加IDをお送りしています。
ご予約は不要です、引き続きお楽しみください
【料金】
月額 6,000円
ドロップイン 1,000円
お支払いは、現金、銀行口座振込、またはキャッシュレス決済PAYPAYでも承っております。
お気軽にご相談ください。
1日を始める朝のヨガ
30分のオンラインクラス
アーサナ、呼吸法、浄化法、瞑想、
ヨーガスートラ解説
心身を整えて、心地の良い1日を過ごしましょう
am 6:00〜6:30 🎥
＊日程＊
3木、4金、
7月、10木、11金、
14月、17木、18金、
21月、24木、25金、
28月
【料金】
月額 3,000円
ドロップイン 500円
お支払いは、現金、銀行口座振込、またはキャッシュレス決済PAYPAYでも承っております。
お気軽にご相談ください。
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