師走のスケジュール

年々、

師走を迎えるのが早く感じます。

今年で７回目になりました。

「太陽礼拝１０８回」を開催したいと思います。

休憩を挟みながら

それぞれできるところまでコンプリートしましょう

今年も会場で皆様のお越しを楽しみに

お待ちしております

　　クラススケジュール

表示：「◯」レギュラークラス

　　　「◉」ショートワーク、イベントクラス

　　　「ー」お休み（クラス毎に月１回）

12月1日（木）

◯ 6:00-6:30 / １日を始める朝のヨガ / 桜、木蓮

◯ 21:00-21:45 / お休み前のセラピーヨガ / 木蓮

12月2日（金）

◯ 6:00-6:30 / １日を始める朝のヨガ / 桜、木蓮

12月3日（土）

◉ 9:00-9:45 「深める開脚前屈」ショートワーク/ ALL

◯ 10:30-11:30 / やさしい朝のヨガと呼吸法 / 木蓮

12月4日（日）

◯ 7:00-7:45 / 朝の呼吸ヨガ / 木蓮

◉ 12:20-13:00 「書く瞑想」/ ALL

12月5日（月）

◯ 6:00-6:30 / １日を始める朝のヨガ / 桜、木蓮

12月6日（火）

◯ 20:00-21:00 / 夜のハタヨガ / 木蓮

12月7日（水）　

◯ 15:00-16:00 / ゆったりフローヨガ / 木蓮

12月8日（木）　　- 満月 -

◯ 6:00-6:30 / １日を始める朝のヨガ / 桜、木蓮

◯ 21:00-21:45 / お休み前のセラピーヨガ / 木蓮

12月9日（金）

◯ 6:00-6:30 / １日を始める朝のヨガ / 桜、木蓮

12月10日（土）

◯ 10:30-11:30 / やさしいヨガと呼吸法 / 木蓮

12月11日（日）

◯ 7:00-7:45 / 朝の呼吸ヨガ / 木蓮

◉ 12:20-13:00 「瞑想」ショートワーク/ ALL

12月12日（月）

◯ 6:00-6:30 / １日を始める朝のヨガ / 桜、木蓮

12月13日（火）

◯ 20:00-21:00 / 夜のハタヨガ / 木蓮

12月14日（水）

◯ 15:00-16:00 / ゆったりフローヨガ / 木蓮

12月15日（木）

◯ 6:00-6:30 / １日を始める朝のヨガ / 桜、木蓮

ー お休み ー（21:00-21:45 セラピーヨガ）

12月16日（金）

◯ 6:00-6:30 / １日を始める朝のヨガ / 桜、木蓮

12月17日（土）

◉ 9:00-9:45 「ドラゴンポーズで深める後屈」ショートワーク/ ALL

◯ 10:30-11:30 / やさしい朝のヨガと呼吸法 / 木蓮

12月18日（日）

◯ 7:00-7:45 / 朝の呼吸ヨガ / 木蓮

12月19日（月）

◯ 6:00-6:30 / １日を始める朝のヨガ / 桜、木蓮

12月20日（火）

◯ 20:00-21:00 / 夜のハタヨガ / 木蓮

12月21日（水）

ーお休みー（ゆったりフローヨガ ）

12月22日（木）　

◯ 6:00-6:30 / １日を始める朝のヨガ / 桜、木蓮

◯ 21:00-21:45 / お休み前のセラピーヨガ / 木蓮

12月23日（金）　

◯ 6:00-6:30 / １日を始める朝のヨガ / 桜、木蓮

12月24日（土）

◯ 10:30-11:30 / やさしい朝のヨガと呼吸法 / 木蓮

12月25日（日）

◉ 9:00-12:00「太陽礼拝１０８回」７th

　 ＠東京都江東区３丁目１−２

　「東陽区民館」にて開催致します。

　　[参加費]　1,000円

　＊皆様のご参加お待ちしております。

　　参加の際はご一報ください。

12月26日（月）

ー お休み ー（１日を始める朝のヨガ）

12月27日（火）

ーお休みー（夜のハタヨガ ）

12月28日（水）　

◯ 15:00-16:00 / ゆったりフローヨガ / 木蓮

12月29日（木）

◯ 6:00-6:30 / １日を始める朝のヨガ / 桜、木蓮

◯ 21:00-21:45 / お休み前のセラピーヨガ / 木蓮

12月30日（金）

◯ 6:00-6:30 / １日を始める朝のヨガ / 桜、木蓮

12月31日（土）

ー お休み ー

ー12月のお休みー

＊ 15日（木）21:00〜お休み前のセラピーヨガ

＊ 21日（水）15:00〜ゆったりフローヨガ

＊ 25日（日）7:00〜朝の呼吸とヨガ

＊ 26日（月）6:00〜1日を始める朝のヨガ

＊ 27日（火）20:00〜夜のハタヨガ

＊ 31日（土）10:30〜やさしいヨガと呼吸

【ショートワークとイベント】Free class

・3日（土）9:00-9:45 「深める開脚前屈」

・4日（日）12:20-13:00「書く瞑想」

・11日（日）12:20-13:00「瞑想」

・17日 （土）9:00-9:45 「ドラゴンポーズで深める後屈」

◉ 25日（日）9:00-12:00「太陽礼拝１０８回」

＠東陽区民館にて開催

　クラススケジュールをご確認の上、ライフスタイルに合わせてお楽しみください。

送金の際に、お名前とメンバー種別をお知らせください

「木蓮」：月額 5,000円

✳︎すべてのクラスにご参加」

「桜」：月額 3,000円

＊「1日を始める朝のヨガ」30分クラスにご参加

◉ドロップイン参加：1,000円（すべてのクラス）

　-お申し込み-　　

　メール、ライン、またはPayPayのお支払い時のメッセージに、

お名前とメンバー種別を記し、送信してください。

お申し込み頂いたご連絡先に参加リンクをお送り致します。

　＊初めての方は、参加種別とご希望のお支払い先（以下）も一緒にお知らせください。

お申し込み連絡先に返信致します。（郵貯銀行、みずほ銀行、PayPay）

開始月の前月25〜28日までに参加リンクを受け取ご協力お願い致します。

今後もクラスへのリクエストや質問、メッセージお待ちしています。

メール：enyoga-toyo@gmail.com

ラインID：　＠enyoga _nakanishi