弥生スケジュール

雲ひとつない快晴の空✨

なーんて爽やかな日は5日に1度ほど

毎日の記録をつけた母の大きなカレンダーを見ると

昨年の2月は、「雨」と「くもり」が連続して続き、

「大雨」が1日、と「久々の晴れ」と書かれた日がいちにちあって、、嬉しそうな姿を想像して綻びました　＾＾

そんな時季なんだなーと肌寒い今日も灰色の空の下、鮮やかな寒緋桜を見つけ、ほんのり晴れやかな気持ちになり、１年に１度の久々の桜にふと綻んでおりまふ。

草木の芽吹く弥生の月も、健やかに過ごされますように。

　　schedule

表示：「◯」いつものクラス

　　　「◉」ショートワーク/ free class

　　　「ー」休講

3月1日（水）

◯ 15:00-16:00 / ゆったりフローヨガ / 木蓮

3月2日（木）

◯ 6:00-6:30 / １日を始める朝のヨガ / 桜、木蓮

◯ 21:00-21:45 / お休み前のセラピーヨガ / 木蓮

3月3日（金）

◯ 6:00-6:30 / １日を始める朝のヨガ / 桜、木蓮

3月4日（土）

◉ 9:30-10:15 「前屈を深めるワーク」 / ALL

（腰痛を起こしやすい方へおすすめです）

ー休講（10時半〜やさしいヨガと呼吸法）

3月5日（日）

◯ 7:00-7:45 / 朝の呼吸ヨガ / 木蓮

3月6日（月）

◯ 6:00-6:30 / １日を始める朝のヨガ / 桜、木蓮

3月7日（火）　

◯ 20:00-21:00 / 夜のハタヨガ / 木蓮

3月8日（水）

ー休講（15時〜ゆったりフローヨガ）

3月9日（木）

◯ 6:00-6:30 / １日を始める朝のヨガ / 桜、木蓮

◯ 21:00-21:45 / お休み前のセラピーヨガ / 木蓮

3月10日（金）

◯ 6:00-6:30 / １日を始める朝のヨガ / 桜、木蓮

3月11日（土）

◯ 10:30-11:30 / やさしいヨガと呼吸法 / 木蓮

3月12日（日）

ー休講（7時〜朝の呼吸とヨガ）

◉ 12:20-13:00 「書く瞑想」 / ALL

3月13日（月）

◯ 6:00-6:30 / １日を始める朝のヨガ / 桜、木蓮

3月14日（火）

◯ 20:00-21:00 / 夜のハタヨガ / 木蓮

3月15日（水）

◯ 15:00-16:00 / ゆったりフローヨガ / 木蓮

3月16日（木）

◯ 6:00-6:30 / １日を始める朝のヨガ / 桜、木蓮

◯ 21:00-21:45 / お休み前のセラピーヨガ / 木蓮

3月17日（金）

◯ 6:00-6:30 / １日を始める朝のヨガ / 桜、木蓮

3月18日（土）

◉ 9:30-10:15「アシュタンガヨガ基礎ツイスト編」/ ALL

ー休講（10時半〜やさしいヨガと呼吸法）

3月19日（日）

◯ 7:00-7:45 / 朝の呼吸ヨガ / 木蓮

3月20日（月）

◯ 6:00-6:30 / １日を始める朝のヨガ / 桜、木蓮

3月21日（火）

◯ 20:00-21:00 / 夜のハタヨガ / 木蓮

3月22日（水）　

◯ 15:00-16:00 / ゆったりフローヨガ / 木蓮

3月23日（木）　

◯ 6:00-6:30 / １日を始める朝のヨガ / 桜、木蓮

◯ 21:00-21:45 / お休み前のセラピーヨガ / 木蓮

3月24日（金）

ー休講（１日を始める朝のヨガ）

3月25日（土）

◯ 10:30-11:30 / やさしいヨガと呼吸法 / 木蓮

3月26日（日）

◯ 7:00-7:45 / 朝の呼吸ヨガ / 木蓮

3月27日（月）

◯ 6:00-6:30 / １日を始める朝のヨガ / 桜、木蓮

3月28日（火）　

ー休講（夜のハタヨガ）

3月29日（水）　

◯ 15:00-16:00 / ゆったりフローヨガ / 木蓮

3月30日（木）　

◯ 6:00-6:30 / １日を始める朝のヨガ / 桜、木蓮

ー休講（お休み前のセラピーヨガ）

3月31日（金）

◯ 6:00-6:30 / １日を始める朝のヨガ / 桜、木蓮

　＊「1日を始める朝のヨガ」（毎週月、木、金）は以下の内容で進めていきたいと思います

（月）：朝のアシュタンガヨガ基礎立位編

（木）：肩凝り緩和編

（金）：朝のアシュタンガヨガ基礎（腰痛緩和への座位編）

【休講一覧】

＊ 3/4、18（土）10:30〜「やさしいヨガと呼吸」

＊ 3/8（水）15:00〜「ゆったりフローヨガ」

＊ 3/12（日）7:00〜「朝の呼吸ヨガ」

＊ 3/24（金）6:00〜「1日を始める朝のヨガ」

＊ 3/28（火）20:00〜「夜のハタヨガ」

＊ 3/30（木）21:00〜「お休み前のセラピーヨガ」

【ショートワーク一覧】

◉ 3/4（土）9:30-10:15 「前屈を深めるワーク」 / ALL

（腰痛を起こしやすい方へおすすめです）

◉ 3/12（日）12:20-13:00 「書く瞑想」 / ALL

✨良い感想をいただいておりお勧めです

◉ 3/18（土）9:30-10:15「アシュタンガヨガ基礎ツイスト編」/ ALL

　＊　土曜日のショートワークは時間を変更し、ショートワーク開催後のクラスは休講にさせていただきます。何卒ご了承くださいますよう、また、引き続きご活用くださいますよう宜しくお願い致します。

＊もう少しヨガを深めたい方へのサポートクラスとして無料で開催しています。

どなたでもご参加いただけます。　

　- 参加方法 とクラス種別料金 -

　スケジュールをご確認の上、ライフスタイルに合わせてお楽しみください。

送金の際に、お名前とメンバー種別をお知らせください

「木蓮」：月額 5,000円

✳︎すべてのクラスにご参加」

「桜」：月額 3,000円

＊「1日を始める朝のヨガ」30分クラスにご参加

◉ドロップイン参加：1,000円（すべてのクラス）

　【お申し込み方法】

メール、ライン、またはPayPayのお支払い時のメッセージに、

お名前とメンバー種別を記し、送信してください。

お申し込み頂いたご連絡先に参加リンクをお送り致します。

　　＊初めての方は、参加種別とご希望のお支払い先（以下）も一緒にお知らせください。

お申し込み連絡先に返信致します。（郵貯銀行、みずほ銀行、PayPay）

開始月の前月25〜28日までに参加リンクを受け取ご協力お願い致します。

今後もクラスへのリクエストや質問、メッセージお待ちしています。

メール：enyoga-toyo@gmail.com

ラインID：　＠enyoga _nakanishi