クラススケジュール　睦月（2022年）

　　会場クラス（75分） 

「ハタヨガ」

【日曜日】

am10:00〜11:15　

✳︎日程✳︎

  9日　ラヴェール東陽町集会所

16日　　東陽区民館 2F和室

23日　　東陽区民館  2F和室

30日　　　お休み　　　　　

＠東陽区民館（江東区東陽３−１−２）

「リラックスフロー」

【水曜日】

am10:00〜11:15

：呼吸と関節をほぐすストレッチメインの緩やかなクラスです。

✳︎日程✳︎

5日　　東陽区民館 ２F和室

　　12日　　東陽1丁目南地区集会所

　　✳︎21日(金)       東陽区民館 ２F和室　

　　✳︎26日　✳︎14：00〜東陽1丁目南地区集会所　

＠東陽区民館（江東区東陽３−１−２）

＠東陽1丁目南地区集会所（江東区東陽１−１６−３）

「朝のヨガと瞑想」

【土曜日】

am9:00〜10:15

✳︎日程✳︎

8、 15、22日

＊29日　お休み

@墨田区東向島3-29-10-201　GREENDAYS

https://www.greendays.club/yoga

✳︎どのクラスもオンライン参加可能です。

参加希望日前日までに、ラインまたは、

下記のメールアドレスへ

参加のご一報をお願致します。

返信にて参加IDをお知らせ致します。

enyoga.toyo@gmail.com

【料金】

ドロップイン：1,500円

回数券：5回 7,000円、10回 13,000円

お支払いは、現金、銀行口座振込、またはキャッシュレス決済PAYPAYでも承っております。

お気軽にご相談ください。

　　オンラインクラス（60分）🎥

ご自宅などの、安心できる環境で、

同じ時間に練習を共有できるところが、

オンラインの良いところと感じています

外の影響が少ない分、

自然と、穏やかな呼吸にくつろぐ練習につながります

「朝のプラーナヨガ」

【日曜日】

am7:00〜8:00　🎥

：プラーナは、

サンスクリット語で呼吸や息吹を意味し、

生き物の生命力やエネルギーとも訳されます。

朝の空気には、昼間とは違う新鮮な味わいがあり、

早朝の空気はプラーナに溢れています。

朝の運動と深呼吸は

心身の健康に効果的に働きます。

✳︎日程✳︎

9、16、23、30

「夜のハタヨガ」

【火曜日】

19:30〜20:30　🎥

：ハタヨガの「ハ」は陰陽論の「陽」、

「タ」は「陰」を意味します。

活動的なからだの働きを、ハ（陽）、

休息するからだの働きを、タ（陰）、

と捉え、体幹を鍛え、柔らかさを育みながら、

心身のバランスを整えるクラスです。

✳︎日程✳︎

11、18、25

「セラピーヨガ」

【木曜日】

19:30〜20:30　🎥

: 優しくほぐしていく動きの少ないヨガです。

リラックスしたい方へおすすめです。

✳︎日程✳︎

6、13、20、27

＊初めてクラスにご参加の際は、

下記のメールまでお申し込みください、

連絡先へ参加IDとパスワードを返信にてお知らせいたします。

enyoga.toyo@gmail.com

✳︎継続して練習に参加してくださっている皆様には、

お支払い確認後、参加IDをお送りしています。

ご予約は不要です、引き続きお楽しみください

【料金】

月額　6,000円

ドロップイン　1,000円

お支払いは、現金、銀行口座振込、またはキャッシュレス決済PAYPAYでも承っております。

お気軽にご相談ください。

　1日を始める朝のヨガ

30分のオンラインクラス

アーサナ、呼吸法、浄化法、瞑想、

週１、２回、ヨーガスートラ解説

心身を整えて、心地の良い1日を過ごしましょう

am 6:00〜6:30　🎥

＊日程＊

6木、7金、

10月、13木、14金、

17月、20木、21金、

24月、27木、28金、

31月

【料金】

月額　3,000円

ドロップイン　500円

お支払いは、現金、銀行口座振込、またはキャッシュレス決済PAYPAYでも承っております。

お気軽にご相談ください。